forskning

Är aerob kapacitet en grund för återhämtning mellan sprinter?

Är aerob kapacitet en grund för återhämtning mellan sprinter?

En gammal träningssanning som man hör rätt ofta är "att det är viktigt att bygga en så stor lågintensiv aerob bas som möjligt" för att hantera högintensiv träning senare. Vad säger forskningen om detta, stämmer det? Den här studien lägger ytterligare en bit i det pusslet.