Personlig Coaching

Med personlig coaching maximerar du chanserna att nå dina idrottsliga mål och drömmar. Vi är ständigt med dig i träningen och satsningen, från målsättning och planering, via regelbunden uppföljning och justering, till utvärdering och analyser.

Det här är alternativet för dig som:

  • har stor passion för cyklingen

  • villa unna dig själv det lilla extra

  • har mycket funderingar kring ditt idrottande

  • vill göra saker så bra som möjligt när du ändå håller på

  • har höga ambitioner

Vi tar oss an cyklister på alla nivåer, från de som hoppas kunna genomföra sitt första motionslopp till de som siktar på att vinna VM eller OS. Du får ett nära samarbete med en coach som finns till hands när du behöver det. Vi hjälps åt att lägga det pussel som varje enskild cyklists prestationsförmåga består av.

“Du bör alltid träna så lite som möjligt, men aldrig mindre än nödvändigt”
 

EXEMPEL PÅ VAD VI KOMMER ARBETA MED

  • Hur träningen bäst ska passa din livsstil

  • Hjälp med målsättning

  • Tävlingsplanering

  • Träningsplanering och periodisering

  • Daglig träningsplan

  • Stöd vid beslut kring träningen

  • Utvärdering och analys

  • Tävlingsförberedelser

  • Kostråd

  • Utrustningsval

VAD INGÅR?

  • Individuellt och detaljerat träningsprogram som justeras efter dina behov.

  • Obegränsad kontakt med din tränare (inom 48 timmar) efter att du hör av dig.

  • Dokumentation av din träning i form av träningsdagbok och minnesanteckningar.

  • Premium-konto på TrainingPeaks

  • Ett personligt pass (i Falun eller enligt överenskommelse) ingår per år och du kan alltid boka ytterligare pass med 50% rabatt

  • Tre dagar fritt boende på Mojsen för dig och en person till samt 50 % rabatt på bokningar upp till en vecka per år, vilket exempelvis kan utnyttjas i samband med

    • att träffa tränaren

    • personligt pass eller att träna i den fina faluterrängen eller på velodromen på egen hand

    • personlig prestationsprofil för 3795 kr (ordinarie pris 4995 kr)

    • Lugnet XC test track för 995 kr (ordinarie pris 2795 kr)

Vi arbetar i tjänsten TrainingPeaks när vi gör din träningsplanering och skapar träningsprogram. Där får du träningsvärden och instruktioner för varje pass, exempelvis i text, bild, video. Vi kan sedan tillsammans följa din träning med hjälp av dagb…

Vi arbetar i tjänsten TrainingPeaks när vi gör din träningsplanering och skapar träningsprogram. Där får du träningsvärden och instruktioner för varje pass, exempelvis i text, bild, video. Vi kan sedan tillsammans följa din träning med hjälp av dagbok och analyser. För mer information och för att skapa ditt kostnadsfria konto besök TrainingPeaks.

PRIS

3 495 kr per månad, vilket faktureras månadsvis eller enligt överenskommelse. Har du frågor och funderingar är du välkommen att höra av dig till info@toppfysik.nu, exempelvis kring friskvårdsbidrag.

Alla våra tränare har högskoleexamen som tränare och ett passionerat förhållande till idrott i allmänhet och cykelsporten i synnerhet.