På Toppfysik använder vi 8 zoner för att beskriva intensiteten på träningen vi lägger upp. Med det här kalkylbladet kan du räkna ut dina 8 intensitetszoner för puls och effekt (med hjälp av tröskelpuls och tröskeleffekt) samt få dem kopplade till Borgs CR100 och RPE skalor för känsla.