Produktbeskrivning

En guide som alla som köper ett personligt träningsupplägg från oss får för att förstå vår träningsfilosofi och för att veta vad som gömmer sig bakom olika övningsförkortningar i träningsprogrammet.

Även om du inte har ett träningsprogram från Toppfysik kan den här guiden vara användbar för både nybörjare och experter samt ge nya idéer och inspiration till din träning.

Guiden är på 52 sidor och innehåller bl a:

• Inledning med beskrivning av syftet med guiden

• Vår träningsfilosofi

• Träningszoner för puls, effekt, känsla och mer avancerade aspekter av intensitet och träning

• Träningsmedel och träningsformer

• Träningsmetoder och beskrivning av våra huvudsakliga träningsövningar

• Stöd för egna beslut att förändra träningen

• Tips och länkar till ytterligare videoinstruktioner