Sjukgymnastik
Bland cyklister som tränar hårt och utmanar sig själva för att prestera på topp eller bara för att det är så roligt händer det tyvärr att man drabbas av mer eller mindre allvarliga skador och smärta. För att kunna ge cyklister bästa tänkbara hjälp i dessa lägen har vi knutit till oss sjukgymnasten Ingrid Djurback. Ingrid är specialiserad på idrottsskador och har stor erfarenhet av cyklister, dels från sin praktik men även från arbete med individuella landslagscyklister och som landslagsledare i cykel och triathlon.
Vanliga skadeproblem
- Smärta under och runt knäskålen
- Smärta på baksidan av knät
- Smärta på utsidan av knät
- Smärta på insidan av knät
- Smärta i ländryggen
- Smärta i nacken
- Smärta och domningar i händer
- Smärta i hälsenan
- Stel och öm i sätesmuskulaturen
Peppster, som vi använder för att planera träning, gjorde ett avsnitt av deras Pepptalk med Ingrid sommaren 2016.
Vad kan du få hjälp med?
- Individuellt anpassade övningar för styrka, aktivering och rörlighet
- Manuell terapi
- Massage
- Tejpning
- Sittställningsanalyser och positionering på cykeln
Mottagning och online
Ingrid finns på Lugnets Idrottsklinik i Falun, men finns även tillgänglig för videokonsultation (kräver webbkamera) via Skype (i.djurback).
Priser
600kr för 45 minuter behandling på mottagning eller videokonsultation