Parler

For the athlete who doesn’t feel the need for a coach planning every detail, but occasionally want a personal board. Many times, an athlete has thoughts or problems that are easier to solve by discussing them with an external party. Someone who also has extensive experience and education in the field. Often the athlete already knows the answer deep down, but need to hear it from someone else, preferably with an explanation, in order to reach a decision.

Common topics

• Hur effektiviserar jag min träning mer?

• Jag kan träna mer en viss period, men vet inte vad jag bör lägga tiden på?

• Hur bör jag periodisera min träning?

• Vad är en lagom träningsbelastning och progression för mig?

• Vad bör jag tänka på när jag analyserar en tävling i förväg?

• Varför gick det som det gick på en viss tävling?

• Hur genomför jag och analyserar test av critical power?

• Hur bör jag träna för att förbättra min tröskel (FTP)?

• Hur bör jag träna för att förbättra mitt syreupptag (VO2max)?

• Hur bör jag träna för att förbättra min fettförbränning (FatMax)?

• Hur bör jag lägga upp min styrketräning?

• Vilka styrkeövningar är bra för cyklister?

• Hur kan jag träna på min åk- eller trampteknik

• Hur använder jag min effektmätare på bästa sätt?

• Vad är ett bra upplägg för tester?

• Hur tolkar jag mina testresultat?

• Vad ska jag träna nu när jag åker på träningsläger?

• Är de här kostråden eller kosttillskottet bra?

The consultation is primarily conducted online (recommended) or by arrangement. Since it can be a bit challenging to talk, listen, think, and take notes all at the same time, you will receive a video link of our conversation after the consultation. You can also receive notes summarizing what we discussed, suggestions for actions, resources, or personal reading material sent to you.

PRICING

• 49 € for 30 minutes

• 89 € per hour

• 3 hours* for 250 €

• 6 hours* for 480 €

* The time in the packages can be distributed according to wishes and needs, but at least 15 minutes per session. These are paid after the first consultation and the remaining sessions must be completed within 12 months after the first.

Payment is made by invoice or as agreed. If you have any questions or concerns, please feel free to contact parler@d-velo-p.me.