Idag var det återigen dags för 5x30sekunder intervaller ”all-out” med 4:30min vila som avslut på träningsdagen. Eftersom det är andra passet här nere med dessa intervaller och förra passet genererade kräkningar hos 3 av 4 åkare så var det riktigt ångestladdad stämning innan vi drog igång med intervallerna.

Downhillcyklar är ju inte direkt gjorda för att köras lätt uppför på asfalt, men alla kämpade väl och matade på stenhårt alla intervaller. Även idag var det lite lunch som hamnade på marken och killarna såg lite tagna ut när alla intervaller var genomförda.

Niklas och Felix efter 5x30sek

Alexander efter 5x30sek

På vägen hemåt efter fick jag höra det som varje tränare vill höra… ”Fredrik, alltså, jag hatar verkligen dig”… jag blev rörd ända in i hjärtat :-)